Use uma escova de dentes de cerdas macias e uma pasta de dentes à base de flúor para escovar os dentes suavemente em movimentos circulares. Seja gentil ao redor da linha da gengiva. Não se esqueça da língua; você pode usar um raspador de língua para limpá-la ou escová-la levemente. Esse processo deve levar cerca de 2 a 3 minutos. Empurre o fio dental suavemente para baixo até a linha da gengiva. Abrace a lateral do seu dente com o fio dental e mova-o para cima e para baixo.
Não quebre o fio dental. Determine a quantidade correta de enxaguante bucal a ser usada, esvazie o enxaguante bucal na boca, enxágue os dentes com enxaguante bucal vigorosamente, gargareje por pelo menos 30 segundos e cuspa. Sempre verifique as instruções postadas no rótulo pelo fabricante para determinar como usar o enxaguante bucal. Por fim, não adie os check-ups dentários que você agendou.
A higiene dental adequada com acompanhamentos profissionais regulares é a sua única maneira de evitar cáries e problemas de gengiva e manter o frescor que você busca. Faça check-ups regulares com seu dentista. Não adie a ida para um check-up. Detectar problemas cedo pode significar que eles são mais fáceis de tratar. Se os problemas não forem tratados, eles podem causar danos mais difíceis, ou até impossíveis, de reparar.